Stress en de gevolgen...

Stress

Wanneer er hoge eisen aan ons worden gesteld ondergaan we vaak stress. Hoge werkdruk, conflicten, emotionele gebeurtenissen, prestatiedruk kunnen lichamelijke en geestelijke (over)belasting tot gevolg hebben. Dit kan klachten met zich meebrengen. Klachten kunnen zich zowel lichamelijk als geestelijk manifesteren.

Klachten

Klachten kunnen zijn: hoofdpijn, prikkelbaarheid, algemeen gevoel van gespannenheid, algehele vermoeidheid, concentratieverlies, nek- en rugklachten, enz. Voor veel personen zijn dit bekende verschijnselen.

Belasting en belastbaarheid

Hoe vaak iemand te maken krijgt met dergelijke klachten verschilt per persoon. Dit is mede afhankelijk van de
mate waarin iemand lichamelijke en/of geestelijke belasting kan verdragen. Weten wat de stressfactoren zijn, verantwoord bewegen, voeding en massage kan de nodige ontspanning bieden en kan bijdragen aan de vergroting van de algehele belastbaarheid.

Gevolgen

Vaak zijn lichamelijke klachten en niet lekker in je vel zitten een reden om niets meer aan uw gezondheid te doen.
Gevolg kan zijn dat de belastbaarheid minder wordt, en daarmee de frequentie en intensiteit van de klachten kan
toenemen.